天气转季时，孩子最容易感冒发烧了。孩子玩耍时热了来回的穿脱衣服，抵抗力又不够强，一不小心就很容易感冒发烧。如果发现宝宝感冒发烧了，不要着急，先给孩子量体温。一般情况下，宝宝的体温不超过38.5度建议不要急着吃退烧药，我们可以采取物理降温的方式来退烧。

过去老人们总以为孩子发烧身体怕冷，认为发烧时要多穿衣服捂出汗就好了，其实刚好相反；这种做法是不对的，孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服，盖薄被，这样才能很好的散热，体温很容易下降，达到退烧的目的。物理降温怎么做呢？以下几种方法跟大家一起分享：

1、发烧时体温过高，身体会极度缺水；家长要多给孩子喝水，让水来调节体温，帮助孩子发汗。喝水既有退烧的功效还可以补充孩子的体内的水分，防止虚脱；适合于所有发热的人群。输液之所以被多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选果汁，当然最好还是白开水。

2、温水擦身或温水浴；用温水擦拭全身是一种很好的降温方式，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32-34度比较适宜。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等部位。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

3、降低环境温度；孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20度-24度（根据季节不同），有利于温度缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把衣服撇开，在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降；如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合这种方法。

4、把孩子手脚搓热；如果孩子发烧时头很烫，手脚冰凉，家长要引起注意了，这种情况说明孩子体温还可能继续上升；这时家长要不断的为孩子搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止。

5、使用退热贴；家长可以用退热贴贴在额头、脖颈等或其他的部位，方便又无药物作用，大家可以备一些在家，以防不时之需。

天气的转变孩子发烧是正常的生理现象，各位妈妈们都不要过多担心。但是我们都应该学会一点知识和技巧帮助孩子退烧。如果孩子体温长时间在38.5度或以上，建议马上去医院，以免病情不可收拾。最后希望每个孩子都健健康康的快乐成长！